kram betis dan kesemutan

BUnda-bunda sekalian, yang punya pengalaman kram betis saat hamil dan kesemutan bisa di share dunk.......

Aku pas hamil pertama kalo tidur malem pas tiba2 kram betis,tengah2 tidur gt,tp trus goyang2 dipijet2 ilang sendiri,agak sering di trimester 3,emang suka ngeganggu tidur,tp alhamdulillah kyknya ga bikin knapa2

Thanks ya bunda infonya....

alhamdulillah aq gada keluhan itu...denger2 kalo rajin minum susu ato asupan kalsiumnya cukup, kemungkinan kram2 tuh kecil...trus aq kalo pulang jalan2, sebelum tidur kakinya digosok minyak kayu putih...katanya jangan mandi malem2, tapi aq rajin mandi malem2 gapapa...

Hai bunda lam kenal aq Arthie, ya ni aq jg hmil yg prtma, betis aq jg sring kram klo trllu lma du2k atw kaki sring dtekuk tp aq cb kakix dluruskn bru agk enakan mngkin klo kaki lurus aliran drhx kekaki lncar....kn org hmil biasax anemia atw kkurangan sel drh mrah....