Bunda semua,
Mau bagi2 tips nih bun
, semua sayuran mmg bagus kandungan gizinya. Cuma diantara sayuran2 yang jadi pilihan, 2 sayur ini bagus buat ibu hamil : bayam dan brokoli (aq dpt info ini dari tanteku kebetulan bidan dan aq konsul juga ke dokter kandungan juga dokter bilang kandungan 2 sayuran ini bagus)
Brokoli dan bayam itu kaya akan serat gizi dan nutrisi : protein, kalsium, vitamin A, B kompleks, C dan E anti oksidan, zat besi, dan fosfor, termasuk asam folat terkandung juga di 2 sayuran ini. Dan brokoli terdapat kandungan omega 3 untuk mengatur stabilnya tekanan darah. Dan dokter kandunganku menambahkan manfaat brokoli bisa mencegah sembelit, kadang ibu-ibu hamil suka kena sembelit di usia trimester pertama dan kedua.
tadinya aq gak doyan bun sama 2 sayur ini, cuma karena kandungannya bagus banget buat ibu hamil aq jadi suka deh demi sehatnya
debay dalam kandunganku.
Selamat mencoba ya bun.....