Posisi Tidur Saat Kehamilan

Info · #1 7 October 2009, 11:29

Semakin besar kehamilan, selain tidak nyaman tidur terlentang, memang kurang baik bagi janin, demikian dingkapkan oleh Dokter Mary O´Malley. Alasannya adalah, ketika si ibu hamil tidur terlentang, berat bayi bersama dengan plasenta dan caritan amnion akan menekan aliran darah ke rahim dan ke pembuluh darah balik si ibu. Oleh karena itu, ibu hamil yang tidur terlentang setelah usia kehamilan 5 atau 6 bulan, biasanya akan mengalami pusing-pusing karena turunnya pengiriman darah, ujar Richard Henderson, dokter ahli kebidanan Rumah Sakit St. Francis, di Wilmington.

Selain itu, ia juga berpesan jika anda ingin bangun dari tidur terlentang, jangan melakukannya dengan mendadak. Namun, jika sekali-sekali Anda ingin tidur terlentang, boleh saja Anda lakukan, tetapi jangan terlalu lama. Posisi tidur yang dianjurkan bagi ibu hamil adalah tidur miring. Untuk menjaga agar ketika Anda tertidur tidak terguling dan kembali terlentang, ganjal bagian belakang Anda dengan bantal, sambil Anda memeluk guling, lanjut Dokter Henderson.

sumber: Ayahbunda No.01, 12 -25 Januari 2002, hal.59

ummu ahmad · #2 13 October 2009, 22:16

okeh.,.,.,.

defriana nelma · #3 4 November 2009, 18:24

aku anggota br nih,plizz jwb pertnyaan ku ya , bgs nya tdr telentangnya k kiri or kknn?? thanks

Mommy and baby · #4 10 November 2009, 15:20

Hai Defriana....

Dari artikel yang gw baca di http://iwannabemom.com/2009/10/posisi-tidur-ibu-hamil/
yang paling bener tidurnya menyamping ke kiri....

Ini potongan artikel yang gw re-post.

Menyamping ke kiri. Caranya? Berbaring menyamping dengan menekuk lutut. Supaya lebih nyaman lagi, letakkan bantal di antara kaki, bawah punggung, dan bawah perut.
Inilah posisi tidur yang paling direkomendasikan dokter ketika perut membesar. Hati terletak di bagian kanan perut, sehingga tidur menyamping akan membuat janin terhindar dari tekanan organ yang besar itu. Posisi ini bisa juga mengoptimalkan aliran darah ke plasenta dan janin.
Bersandar. Tinggikan bantal, lalu tidurlah dengan bersandar. Lutut akan lebih nyaman lagi, jika ditaruh beberapa bantal di bawahnya.

MENYIASATI GANGGUAN

Ada beberapa tips bagi wanita hamil yang juga mengalami kondisi-kondisi tertentu.
Sakit pinggang. Telentanglah (kepala diletakkan di atas tumpukan bantal), lalu sangga lutut dengan beberapa bantal.
Pegal pada kaki. Telentanglah, dengan kepala dan pantat ditopang bantal. Sandarkan kedua kaki (kaki diluruskan) pada dinding, lalu renggangkan kaki sejauh mungkin dan istirahatkan. Jaga agar telapak kaki tetap mendatar.

Pada trimester 3, telentang akan membuat tubuh bayi menekan pembuluh darah besar pada bagian belakang tubuh Anda. Hal ini dapat menyebabkan tekanan darah menurun, dan inilah alasan kenapa Anda menjadi lebih sering pusing. Jadi, telentanglah seperlunya saja (jangan terlalu sering), hehehe..

Kalo ada yang kurang jelas, bisa langsung link balik ke websitenya. Bisa nanya-nanya langsung juga ke dokternya.

Semoga bermanfaat yah.....

indonesiakids · #5 14 November 2009, 22:59

Sekarang sudah banyak yang menjual bantal-bantal khusus demi kenyamanan tidur ibu hamil.

Namun kalo tidak, reply dari Mommy and baby boleh juga dipraktekkan.

ardhanti · #6 23 November 2009, 14:11

Kehamilan saya berusia +/- 20 minggu, pada malam hari biasanya janin jadi lebih aktif kalau posisi tidur saya miring. Kira-kira penyebabnya apa ya?

Julia Lim · #7 25 November 2009, 17:49

wow.... ^^ thankss atas info nya ya...

untuk kehamilaan ke dua... akan ku lakukan tidur begiitu.. he he he

sireumbeureum · #8 16 December 2009, 11:17

bantal2 hamil bisa di beli dimana ya...

haryati · #9 16 July 2011, 20:37

ada info ga bunda,,,tempat jual bantal hamilnya,,,yar tidur lebih pulas....

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
hubungan intim saat kehamilan	evi kapilah	Diskusi Umum	2	16 November 2009 22:54